多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整(tiáozhěng)行政和企事业单位上班时间

确保考生(kǎoshēng)准时安全抵达考点

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为避免早高峰时段交通拥堵(jiāotōngyōngdǔ)，营造良好的交通环境(huánjìng)，确保考生准时安全抵达考点，经州人民政府(rénmínzhèngfǔ)批准，州城各(gè)行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省(húběishěng)黄石市人民政府办发布通知称，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区(xiàlùqū)）范围内各机关(jīguān)和事业单位人员6月9日（星期一(xīngqīyī)）上午上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在高考(gāokǎo)、中考(zhōngkǎo)期间，中心城区除保障(bǎozhàng)城市正常(zhèngcháng)运转及服务高考、中考相关单位外(wài)，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间(qījiān)，6月7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交(gōngjiāo)出行。6月9日，各单位上午上班时间统一调整(tiáozhěng)(tiáozhěng)为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市人民政府发布《关于(guānyú)调整高考期间全市机关(jīguān)和事业单位上下班时间的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市(chéngshì)正常(zhèngcháng)运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为(wèi)上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考大幕即将(jíjiāng)拉开

今年(jīnnián)高考期间天气形势如何？

目前来看(láikàn)高考第一天阴到多云

局部会有阵雨或(huò)雷雨出没

我市多阵雨或雷雨天气过程(guòchéng)

10日后期转阴(zhuǎnyīn)到多云

8日(rì)至9日最高气温将来到25℃～28℃

10日气温将再次升至(shēngzhì)30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多，雨天出行时请广大考生和家长(jiāzhǎng)携带好(hǎo)雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高(zuìgāo)气温将来到“3”字头，考生(kǎoshēng)可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考(gāokǎo)期间临时交通管制

高考期间，宁波(níngbō)将实施临时交通管制。

考生们在赶考途中遇到交通问题，都可以拨打高考服务热线81981000向(xiàng)宁波(níngbō)交警求助。

如考生出行时在高速公路上，遇到各种突发情况可向宁波(níngbō)高速交警求助，谨记(jǐnjì)拨打报警电话12122。

建议不食用凉菜等(děng)高风险食品

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡(jūnhéng)营养，菜肴清淡，少荤(hūn)多素，不要(búyào)偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的(de)食材，食物烧熟煮(zhǔ)透，建议不食用剩菜剩饭，不要外购凉菜熟食(shúshí)，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜(liángcài)、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买(gòumǎi)街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水(yǐnshuǐ)以白开水为宜，不用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱(wěnluàn)，引起腹泻。

此外，切忌(qièjì)盲目“换食”。家长应参照考生平时(píngshí)的(de)饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要(búyào)轻易食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也(yě)要注意防暑降温，

保证充足睡眠，及时补充(bǔchōng)水分，